เมื่อฉันผอม !!!!!!!
สวัสดีค่ะทุกคน แนะนำตัวก่อนนะคะชื่อเมย์ค่ะ เขียนบล๊อกนี้ขึ้นมาเพื่อจะเป็นบันทึกเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของตัวเองค่ะ ว่าต้องฟันฝ่า
การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ทรมานจิตใจเมย์มากค่ะ เพราะเมย์เป็นคนชอบกินแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย ซึ่งส่วนใหญ่คนที่น้ำหนักเกินก็จะมีนิสัยเดียวกันกับเมย์นี้ละค่ะ ประกอบกับที่ผ่านมาเมย์ไม่เคยมีความจริงจังกับการลดน้ำหนักเลย.... ดังนั้นเมย์จึงปล่อยตัวให้น้ำหนักตัวเองเด้งขึ้นมาเกือบถึง 80 กิโลกรัม กับความสูง 155 เซ็นติเมตร (โอ้แม่เจ้าทำไปได้) ฉนั้นการลดน้ำหนักของเมย์จึงต้องมีตัวช่วยเยอะหน่อยค่ะ
คุณต้องมีความเชื่อมั่นในตนเองค่ะว่าคุณก็เป็นอีก 1 คนที่สามารถลดน้ำหนักได้ เพราะแค่คุณคิดคุณก็สำเร็จแล้วค่ะ ระบบสมองของคนเรา
เคยได้ยินคำนี้มั้ย
คุณต้องฝึกจินตนาการ
เริ่มจากอย่างแรกหาเป้าหมายค่ะ
1.หาเป้าหมายของตัวเองค่ะ โมเดลต้นแบบของคุณคือใคร
ค่ะ เอาที่ส่วนสูงเท่ากับคุณได้ยิ่งดีค่ะ แล้วมาดูสิว่าสัดส่วนคุณกับต้นแบบห่างกันขนาดไหน
การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ทรมานจิตใจเมย์มากค่ะ เพราะเมย์เป็นคนชอบกินแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย ซึ่งส่วนใหญ่คนที่น้ำหนักเกินก็จะมีนิสัยเดียวกันกับเมย์นี้ละค่ะ ประกอบกับที่ผ่านมาเมย์ไม่เคยมีความจริงจังกับการลดน้ำหนักเลย.... ดังนั้นเมย์จึงปล่อยตัวให้น้ำหนักตัวเองเด้งขึ้นมาเกือบถึง 80 กิโลกรัม กับความสูง 155 เซ็นติเมตร (โอ้แม่เจ้าทำไปได้) ฉนั้นการลดน้ำหนักของเมย์จึงต้องมีตัวช่วยเยอะหน่อยค่ะ
คุณต้องมีความเชื่อมั่นในตนเองค่ะว่าคุณก็เป็นอีก 1 คนที่สามารถลดน้ำหนักได้ เพราะแค่คุณคิดคุณก็สำเร็จแล้วค่ะ ระบบสมองของคนเรา
เคยได้ยินคำนี้มั้ย
คุณต้องฝึกจินตนาการ
เริ่มจากอย่างแรกหาเป้าหมายค่ะ
1.หาเป้าหมายของตัวเองค่ะ โมเดลต้นแบบของคุณคือใคร
ค่ะ เอาที่ส่วนสูงเท่ากับคุณได้ยิ่งดีค่ะ แล้วมาดูสิว่าสัดส่วนคุณกับต้นแบบห่างกันขนาดไหน
รอบอก : 88 cm. (34.6 นิ้ว)
รอบเอว : 26 นิ้ว
น้ำหนัก : 45-46 kg
ส่วนสูง 155 cm.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น